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Dica Magnesium-OK
Desfruta do verão com muita hidratação

A exposição solar, as altas temperaturas e a escassez de humidade são alguns fatores externos que contribuem para que, no verão, o corpo tenha necessidades especiais de hidratação, em especial quando praticamos desporto.

Beber água é, nesta época do ano, mais essencial que nunca – se beber 1,5 litros por dia é bom, acredita que até 3 litros é ainda melhor! E sabias que há vários alimentos que contribuem para aumentar a proteção e hidratação do corpo? E que um corpo bem hidratado é fundamental para uma prática desportiva eficaz e repleta de energia?

Ingerir frutas e legumes que contêm altos níveis de água ajuda a estabelecer o equilíbrio do organismo. Alguns exemplos são: melancia, morango, ameixa, abacaxi, melão e laranja; alface, tomate, abacate, pepino, acerola e cenoura.

Se treinas ou estás a realizar um tipo de atividade de moderado a alto nível de intensidade durante mais de 90 minutos, deverás não só consumir água, como também deves repor eletrólitos. O mais recomendável é manter o corpo hidratado e desta forma garantir a reposição de energia pois só assim a tua performance e saúde não será comprometida.

Este verão consome muita água e ingredientes naturais, junta 1 comprimido de Magnesium-OK por dia e ganha energia!

MOK 50-07/17

Liberta o verão que há em ti com Magnesium-OK

O verão está à porta e não há motivos para ficar em casa a ver o tempo passar. Com boas temperaturas e dias mais longos, é altura de ir para a rua e ativar corpo e mente: caminhar, pedalar, correr ou até nadar são algumas ideias low-cost para fazer exercício físico ao ar livre sem despender quantias elevadas.

E se o outdoor é a tua opção, não te esqueças de dar proteção extra ao corpo: bebe muita água para manteres a hidratação e aplica protetor solar na pele que fica exposta ao sol!

Quando praticas desporto, estás não só a dar saúde ao corpo, mas também a promover o bem-estar da tua mente! A atividade física promove a libertação de endorfinas e ajuda a aliviar tensões, a reduzir ansiedade e stress e a ativar o sistema imunitário.

Como sempre, Magnesium-OK está preparado para te acompanhar nesta aventura. Toma 1 comprimido por dia para combater o cansaço e a fadiga e manteres a energia necessária à prática de exercício físico.

Vive este verão por inteiro e não trates a saúde pela metade!

Campanha De Oferta Magnesium-Ok
10 Comprimidos Extra Na Compra De Uma Embalagem De 30

Durante o mês de maio podes encontrar à venda uma embalagem promocional de Magnesium-OK! A embalagem de 30 comprimidos tem agora uma oferta adicional de 10 comprimidos, para que possas prolongar a toma do teu suplemento de forma gratuita!

A toma recomendada de Magnesium-OK é 1 comprimido por dia, por isso esta nova embalagem é indicada para 40 dias de suplementação.

Magnesium-Ok é o suplemento alimentar que junta magnésio, vitaminas, minerais e antioxidantes num só comprimido, tornando-o num método de suplementação completo, cómodo e prático para o dia-a-dia.

O magnésio ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, contribui para o normal funcionamento do metabolismo produtor de energia e para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.

Aproveita esta oferta e leva para casa a embalagem promocional Magnesium-OK com oferta de 10 comprimidos!

 

MOK 32-05/17

Magnesium-Ok Patrocina Corrida Saúde + Solidária
Junta-te a esta causa e vem correr connosco

#EuFaçoMaisPorMim

A Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa volta a organizar este ano mais uma edição da Corrida Saúde + Solidária, e Magnesium-OK associa-se a esta causa como patrocinador oficial da corrida.

O objetivo é angariar fundos para quatro instituições de solidariedade, e a tua ajuda é essencial: 20% do valor da inscrição nesta Corrida Saúde + Solidária reverte diretamente a favor de uma das instituições, sendo que o restante valor angariado é dividido em partes iguais pelas quatro instituições.

Se este desafio é para ti, fica a saber que tens três opções à escolha: Caminhada de 4km, Corrida de 7km ou Corrida de 10km. Mas todos os caminhos vão dar à mesma meta: mais saúde e mais solidariedade!

Vai a https://www.facebook.com/corridasaudesolidaria para saberes mais sobre esta iniciativa e te inscreveres!

Dia 7 de Maio, sê solidário e vem correr com Magnesium-OK

 

MOK 23-04/17

Nova App De Facebook Magnesium-Ok
Regista-te Já e Recebe uma Embalagem Grátis

#EuFaçoMaisPorMim

Magnesium-OK acaba de lançar uma nova aplicação na página de Facebook para todos os fãs e oferece aos novos membros a possibilidade de ganhar uma embalagem na compra de outra.

Entra na nova app para saberes tudo e poderes registar-te como membro Magnesium-OK.

Ao registares os teus dados garantes que ficas a saber todas as nossas novidades em primeira mão: newsletters, campanhas, promoções, dicas e outras curiosidades. Regista-te já hoje e agarra a tua energia de Magnesium-OK a dobrar!

Magnesium-Ok é um suplemento alimentar composto por um complexo de minerais e vitaminas que ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga, contribuem para um normal funcionamento do metabolismo produtor de energia e para um normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.

 

Oferta limitada às primeiras 500 participações.

 

MOK 16-03/17

Promoção Magnesium-OK 90 Comprimidos
a fórmula de sempre a um preço especial

#EuFaçoMaisPorMim

2017 traz uma novidade para os adeptos de Magnesium-OK: a embalagem de 90 comprimidos a um preço especial!

Agora, ao comprares uma embalagem de Magnesium-OK 90 comprimidos – a toma aconselhada para 90 dias – consegues uma poupança total de 8 euros na suplementação para três meses!

Esta é uma motivação extra para dares ao teu corpo o melhor suplemento de magnésio que ele pode ter! Magnesium-OK é o suplemento alimentar que associa o magnésio a um complexo de minerais e vitaminas, atuando contra o cansaço e fadiga para recuperação de energia.

Toma 1 comprimido de Magnesium-OK por dia e deixa-te contagiar pela energia do dia-a-dia!

Junta-te ao movimento #EuFaçoMaisPorMim

#EuFaçoMaisPorMim

Ano novo, vida nova!

A cada princípio de ano, o desejo de recomeçar é grande, uma excelente forma de “pôr mãos à obra” passa por traçar alguns objetivos e definir novas metas.

A maioria das pessoas compromete-se a fazer alterações começando por eliminar as práticas menos boas, e é por isso que as primeiras frases da lista do novo ano dizem respeito a novos hábitos: praticar mais exercício físico, ter uma alimentação mais equilibrada, cortar nos refrigerantes e beber mais água, gerir melhor o tempo, passar mais tempo com família e amigos…

A ambição de “mais” é tanta, que queremos dar-te uma ajuda! Este ano, queremos acompanhar todos os momentos em que tu faças mais por ti. Queremos conhecer as tuas conquistas uma a uma e, para não perdermos o foco, criámos o movimento #EuFaçoMaisPorMim.

Utiliza o nosso hashtag sempre que fizeres mais por ti e conta-nos o que alcançaste! Ao longo deste ano, vamos selecionar mensalmente a participação mais criativa – que pode ser realizada em formato vídeo ou foto – e oferecer uma embalagem de Magnesium-Ok ao vencedor.

Magnesium-Ok é um suplemento composto por um complexo de minerais e vitaminas que reduzem o cansaço e a fadiga, contribuem para um normal funcionamento do metabolismo produtor de energia e para um normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.

Atreve-te a fazer mais por ti!

Dicas para manter a sua forma OK este natal

Não é segredo que a época de final do ano é uma tentação para os mais – e menos – gulosos. A cozinha liberta aromas deliciosos e a mesa enche-se de petiscos, pratos e doces irresistíveis. A dieta, essa fica à porta porque, como diz o ditado “Um dia não são dias” e há que aproveitar o natal para nos deliciarmos com as iguarias típicas que só estão na ementa uma vez por ano.

Ainda assim, ficas a saber que há truques para não comeres demasiado e reduzir a sensação de enfartamento.

Damos-te algumas dicas para poderes manter uma forma OK este natal:

  • Bebe, pelo menos, 1,5 litros de água, para dares ao teu organismo toda a hidratação necessária e, ao mesmo tempo, evitares retenção de líquidos. Esta é uma regra para todos os dias do ano, mas fundamental quando dás ao teu corpo uma ingestão de calorias superior ao normal;
  • Coloca na mesa pratos mais pequenos: desta forma, vais servir-te de menos comida de cada vez e, caso te sintas saciado com a primeira dose, não tens tendência a repetir, acabando por ingerir menos no final da refeição;
  • Se és guloso(a), não te inibas de provar as sobremesas – mas uma de cada vez. Os mais gulosos sabem que a mesa de sobremesas é uma verdadeira tentação e o que não falta é vontade de provar todas. Mas, muitas vezes, temos “mais olhos que barriga” e colocamos tanta variedade no prato que, quando chegamos a meio, já não precisávamos de comer mais. Por isso, serve-te de apenas uma porção e começa pela que mais gostas. Assim, quando estiveres satisfeito, evitas uma “sobredosagem” de calorias… e açúcar;
  • Junta a família e começa o dia com um passeio! Uma caminhada será um bom ponto de partida em dias festivos: libertas energia, gastas algumas calorias, dás movimento ao corpo e, claro, podes sempre aproveitar para por a conversa em dia.

E por fim, já sabes: não deixes de dar ao teu corpo o melhor suplemento de magnésio que ele pode ter. Toma um comprimido de Magnesium-OK por dia para que o teu natal seja ainda mais ativo! O magnésio é um mineral que promove a redução do cansaço e fadiga, contribui para o normal metabolismo produtor de energia e para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.

Vive este natal por inteiro e não trates a saúde pela metade!

MÚSCULO ALONGADO, BEM-ESTAR PROLONGADO!

magnesiumok

Para os desportistas, os alongamentos são uma parte essencial do treino pelos benefícios que trazem: promovem flexibilidade e amplitude, preparam as fibras musculares antes do exercício e ajudam a recuperação dos músculos no final do período de esforço. Regra geral, todos estes aspetos contribuem para uma redução do risco de lesões e, claro, para uma melhor mobilidade no dia-a-dia.

Mas se pensas que os alongamentos não vão além da prática de desporto… estás errado! Estes pequenos exercícios, tão fáceis e rápidos, devem ser realizados diariamente por todas as pessoas que pretendem manter a saúde dos músculos e garantir o bem-estar do seu corpo.

Eis alguns benefícios dos alongamentos quando praticados correta e regularmente:

  • Reduzem tensões e relaxam o músculo;
  • Evitam problemas ortopédicos e dores musculares;
  • Aumentam a flexibilidade e, consequentemente, a amplitude dos movimentos;
  • Ativam a circulação sanguínea;
  • Melhoram a coordenação motora;
  • Previnem lesões muscularese entorses articulares;
  • Promovem uma melhor postura.

Descobre os alongamentos mais indicados para ti e começa já a prolongar o teu bem-estar. E para uma ajuda extra, já sabes, toma Magnesium-OK. O magnésio reduz o cansaço e fadiga, dá energia e contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso.

Dica OK: faz os teus alongamentos logo pela manhã e aproveita para começar o dia com energia!

Aceitas o desafio?

FELIPE CUNHA SILVA E FRED GIL VOLTAM A VENCER!

TERCEIRA SEMANA CONSECUTIVA NA FINAL DE PARES E DUAS VITÓRIAS CONSECUTIVAS!

Felipe Cunha Silva e Fred Gil Nova Conquista

Felipe Cunha Silva (Magnesium-OK Team e BugginMedia) alinhando ao lado de Fred Gil novamente esta semana no F30 de Hammamet, na Tunísia, sagrou-se pela segunda semana consecutiva campeão em pares.

Esta dupla portuguesa, CS2 da competição, levou a melhor no derradeiro encontro com a dupla CS1, constituída por Lukas Mugevicius (LTU)/ Gonçalo Oliveira (POR) por 76(2) 76(5).
Este par eliminou na meia-final Diogo Lourenço/João Domingues por 62 63.

Porque apoiar o ténis é apoiar o desporto nacional!