O magnésio é essencial ao funcionamento dos músculos e do sistema nervoso e à produção, armazenamento e libertação de energia no organismo. Há diversos fatores que afetam o processo de equilíbrio do magnésio (homeostasia) no corpo humano, diminuindo a quantidade deste mineral:
►Ritmo de vida
►Stress
►Gravidez
►Idade
►Ingestão diminuída
►Dietas hipocalóricas e hiperproteicas
►Má nutrição
►Alterações fisiológicas de absorção
►Perdas excessivas
►Prática de desporto